Známá metoda jógy je známá jako Barkan Method Hot Yoga. To je laskavost pana Jimmy Barkan, který je předním učitelem Hot jógy všech dob. Býval stoupencem Bikram Choudhary, vůdce Bikram jógy nebo Hot jógy. Jako vášnivý následovník si pak otevřel vlastní studio na jižní Floridě. Byl schopen začlenit různé pozice jiných stylů hathajógy. Pak nakonec pokračoval ve vývoji dalších metod, dokud nemohl přijít s vlastní metodou. A to je Barkan Method Hot Yoga.
Tento výjimečný styl jógy pomůže studentům prozkoumat jejich plný potenciál. Podporuje sebeuvědomění a dodává dostatek sebedůvěry. Během svého vystoupení se vám podaří osvobodit svou mysl od veškerého stresu a starostí. Proto jsou zaneprázdnění lidé zváni, aby vyzkoušeli Hot jógu. Kromě duševních výhod můžete také pocítit lehčí váhu těla. Děláním různých pozic se vaše svaly stanou pevnějšími a silnějšími. To vám pak dá příležitost vykonávat více fyzických aktivit, které vám pomohou shodit další kila.
Jakmile začnete dělat horkou jógu Barkan Method, můžete na této cestě narazit na tři hlavní efekty.
Fyzicky tento styl způsobí, že váš tělesný systém bude fungovat efektivněji. Tělesné orgány jako ledviny, srdce, játra, slezina a střeva budou vykazovat lepší výkon. Můžete zažít lepší pocit ve srovnání s dobou, kdy jste stále neaktivní. Kromě vnitřních výhod jsou vaše svaly, klouby a vazy posilovány cvičením.
Hot jóga také zlepšuje duševní zdraví člověka. Podporuje sebekázeň a učí, jak se soustředit. Tímto způsobem se vymýtí váš stres, starosti a další duševní nemoci. Dává vám to svobodnou mysl. Když se začnete věnovat této činnosti, můžete dosáhnout maximální relaxace a mít klidné myšlení.
Nakonec posiluje duchovní bytí člověka. Zpočátku byla jóga navržena tak, aby byla nástrojem k vzdorování vědomí těla a překonání vašich omezení. Tímto způsobem přijmete svobodu seberealizace. To je hlavní účel Barkan Method Hot Yoga.