Jóga je starobylé cvičení, které se může pochlubit výhodami, které jsou prospěšné pro celkové zdraví. Jóga může být použita jako nástroj pro prevenci a léčbu onemocnění srdce a plic. Existuje několik jógových pozic, které mohou být použity pro zlepšení srdce a plic.
1. Kapotasana (Poza Hrocha): Tato pozice je skvělá pro zlepšení srdce a plic. Tato pozice zahrnuje ohýbání se do předklonu a ohýbání se zpět, aby se zvýšila elasticita a síla v zádech. To může také pomoci zlepšit krevní oběh a zlepšit průtok krve do srdce a plic.
2. Virabhadrasana (Warrior Pose): Tato pozice je skvělá pro posílení svalů a kostí, což může pomoci zlepšit srdce a plíce. To také zlepšuje mobilitu a rozsah pohybu, což může pomoci zlepšit cirkulaci krve a zlepšit průtok krve do srdce a plic.
3. Bhujangasana (Cobra Pose): Tato pozice je skvělá pro posílení svalů na zádech a hrudi. To může pomoci zlepšit srdce a plic. To také pomáhá zlepšit krevní oběh, což může pomoci zlepšit průtok krve do srdce a plic.
4. Setu Bandhasana (Bridge Pose): Tato pozice je skvělá pro zlepšení srdce a plic. To zahrnuje ohýbání se dozadu a ohýbání se dopředu, aby se zvýšila elasticita a síla v zádech. To také pomáhá zlepšit krevní oběh a zlepšit průtok krve do srdce a plic.
5. Adho Mukha Svanasana (Downward Facing Dog Pose): Tato pozice je skvělá pro zlepšení srdce a plic. To zahrnuje ohýbání se dozadu a ohýbání se dopředu, aby se zvýšila elasticita a síla v zádech. To také pomáhá zlepšit krevní oběh a zlepšit průtok krve do srdce a plic.
Tyto jógové pozice jsou skvělým způsobem, jak zlepšit srdce a plíce. Jsou to skvělé cvičení pro prevenci a léčbu onemocnění srdce a plic. Je důležité, abyste před zahájením cvičení jógy vždy konzultovali svého lékaře.