Začátečníci se mě často ptají, jak hodnotit učitele jógy?
Následuje „kontrolní seznam CALM“. Tyto faktory jsou základními kritérii, která musí váš instruktor jógy splnit, než přistoupí na druhou lekci jógy.
CALM získal svůj název podle čtyř hlavních faktorů: komunikace, asistování, naslouchání a modifikace. Pro správného učitele jógy musíte na všechny otázky odpovědět „ano“.
o Komunikace: Mluví váš učitel jógy s vámi a ostatními studenty způsobem vzájemného respektu? Můžete se na něco zeptat během vyučování?
Projevuje váš učitel soucit s vámi a ostatními studenty? Udělá si váš učitel jógy čas, aby vás provedl řízenou meditací nebo relaxací? Meditace a relaxace jsou důležitými aspekty jógové praxe.
Jsou učitelé jógy, kteří chtějí jen dělat „své cvičení“. Pozor na učitele jógy, kteří jsou tak důležití, že na vás nemají čas.
Některým studentům se tato nadřazenost líbí a některým se bohužel líbí zneužívání. Pokud se chcete naučit jógu, potřebujete otevřenou komunikaci se svým učitelem jógy.
o Assist: Zajímá se váš učitel o vaši formu? Poskytne vám učitel slovní nebo fyzickou pomoc během vaší hodiny jógy? Jsou na vašich lekcích jógy podporovány rekvizity?
Někteří studenti nikdy nemají větší problémy se zarovnáním a někteří ano, ale pokud váš učitel nedává verbální pokyny, co vám to říká?
o Naslouchání: Věnuje si váš učitel jógy čas naslouchat vaší zpětné vazbě? Je váš učitel „v tuto chvíli“ ve třídě?
Jednou za čas se najde instruktor jógy, který vede show „The-it’s-all-about-me-show“. Z tohoto typu výuky se nic nenaučíte. Začátečníci budou vystaveni riziku, že se budou snažit držet krok se zkušeným učitelem jógy, který nic nevysvětluje.
o Úprava: Umožňuje váš učitel jógy úpravy a rekvizity? Pokud váš učitel odrazuje rekvizity, jste na špatném místě.
Někteří studenti budou potřebovat rekvizity k životu v závislosti na jejich rozsahu pohybu. To, že učitel umí pózu bez rekvizit, neznamená, že to umí každý student.
Shrnutí: Drž se dál od zneužívajících učitelů jógy, a pokud tě to přitahuje ke zneužívání, vždy existuje odborná pomoc. Někteří studenti touží po typech „přísných, ale milujících rodičů“. Budou na vás tlačit silněji, ale jak velký tlak skutečně potřebujete?
Respekt je obousměrná ulice a zasloužíte si stejnou úctu jako váš učitel jógy. Nechte se vést zdravým rozumem. Po lekci jógy byste se měli cítit dobře a po intenzivní lekci můžete dokonce několik dní pociťovat svalovou bolest.
Před přijetím závazku se ujistěte, že váš učitel jógy splňuje výše uvedená kritéria.