Jeden student se mě jednou zeptal, jak hadí hadi z Cirque du Soleil dělali pózu zvanou Scorpion. Otázka zněla, měla by tuto pózu umět něčí záda, nebo mají hadiči v páteři jiný kloub, který jim to umožňuje?
Kontortionismus se liší od jógy – v hadičce je cílem pozice, zatímco v józe je cílem účinek, který má pozice na naši mysl a nervový systém, abychom vytvořili hlubší spojení s naším duchem. Povzbuzuji vás, abyste se zcela nezajímali o dosažení pozic, protože tato starost se netýká jógy, ale ega.
To znamená, že ano, skoro všichni zdravý Záda musí umět dělat hluboké záklony jako Štír. Na mé hodiny často chodí účinkující Cirque du Soleil, takže jejich těla dobře znám. Jejich páteře jsou silné a zdravé (bez různých kloubů), s výjimkou občasného krouceného, který mohl příliš tlačit a měl vlasové zlomeniny na páteři. Ve skutečnosti byl můj vlastní učitel, velký BKS Iyengar, extrémně ztuhlý v páteři, když začal cvičit jógu.
Po práci s desítkami tisíc studentů mohu s jistotou říci, že s praxí se i ty nejtužší páteře mohou změnit a stát se pružnějšími. Vezměte prosím na vědomí, že to vyžaduje tvrdou práci pod vyškoleným okem zkušeného učitele, ale lze to udělat. Pamatujte také, že není potřeba dělat pokročilé pozice, pokud vás k nim tělo nenavede. Důvodem pro zkoušení pokročilých pozic je to, že jak se tělo cvičením stává pružnějším, potřebuje hlubší a hlubší práci, aby dosáhlo výsledků. Vy a váš učitel začnete cítit náznaky, kdy jít hlouběji, jak vaše praxe postupuje.
Můj návrh je „jít na pózu“, pokud jste připraveni, váš učitel je velmi dobře informovaný a váš učitel tuto pózu provedl osobně. Pokud vaše učitelka cvičila a vylepšovala pózu, je pravděpodobnější, že bude znát podrobnosti o metodice. Uvědomte si také, že některé páteře nemusí být připraveny dělat pokročilé ohyby jako Scorpion, a to i přes roky příprav. Opět platí, že trpělivost a odpoutanost by měly být pěstovány jako součást jógové praxe, spíše než stanovování cílů, jak se tam dostat.
©2008 Aadil Palkhivala