Většina studentů jógy začíná svou cestu ke zdraví absolvováním „lekcí jógy“, což obvykle znamená hodiny fyzického cvičení jógy zvané ásany (jógové pozice). Věděli jste, že jóga, což v sanskrtu znamená „sjednocení“, je ve skutečnosti mnohem větší soubor nástrojů pro zdraví a léčení? Fyzické cvičení je pouze jedním aspektem této úžasné vědy a umění. Meditace je dalším aspektem jógy s další sadou nástrojů, které mohou pomoci vytvořit základní praxi pro zdravý a celistvý život.
Co je tedy meditace a jak víte, že nacházíte kvalitní meditační program?
- Meditace není o následování gurua, který vám dá všechny odpovědi. Místo toho by to mělo být naučit se následovat své vlastní srdce, svou vlastní vnitřní moudrost a pravdu.
- Meditace není náboženství. Místo toho by vám to mělo umožnit plněji ztělesnit vaši vlastní vybranou víru a objevit pro sebe integrální pravdy odhalené skutečným duchovním učitelem.
- Meditace není o unášení do vesmíru. Místo toho by měl poskytovat specifické nástroje, které vám umožní soustředit vaše myšlenky a pomoci vám navést vás na vaši vlastní soukromou cestu k pravdě.
- Meditace není o tom, že si každý den uděláte hodiny na meditaci. Místo toho by meditace měla naučit praktické a rychlé techniky, které lze provést kdykoli během dne během několika minut. Meditace by měla posílit vaše spojení s vaší vnitřní moudrostí po celý den, nejen po dobu, kdy sedíte. Existují některé formy meditace, které učí jednoduché techniky, které jsou dostatečně silné, aby přinesly světlo vaší duše do vašeho každodenního života. Použijte je k vystředění své mysli, otevření srdce, přijetí vnitřního vedení a získání více energie pro radostný život.
Většina forem meditace učí mysl soustředit se a zklidnit se. To je dobrý začátek, ale kam se poděla klidná, soustředěná mysl? V některých formách meditace, například meditaci Purna Yoga, se mysl učí soustředit se na to, co se v józe nazývá srdeční čakra. Srdeční čakra je sídlem duše ve fyzickém těle a je v ní uložena moudrost duše. Když se mysl začne sladit s moudrostí srdeční čakry, je jemně naplněna moudrostí duše a tato moudrost se začne projevovat v každodenním životě.
Protože meditace vyžaduje ochotu růst a měnit se, ujistěte se, že váš učitel je vybaven, aby vás vedl tím nejlepším možným způsobem. Zde je několik věcí, které byste měli hledat u učitele meditace:
- Dobrý učitel meditace učí ze své duše místo z mysli.
- Dobrý učitel meditace má přístup k věčné moudrosti prostřednictvím srdeční čakry a žije tím, co učí.
- Dobrý učitel meditace chápe důležitost vedení studenta, aby se spojil se svým vlastním Světlem a Láskou a ne s učitelem.
- Dobrý učitel meditace zná jednoduché léčebné techniky pro sebe a své studenty.
- Dobrý učitel meditace není zranitelný vůči trikům ega, které mohou učitele přimět, aby si mysleli, že se spojují s jejich duší, a vědí, jak otestovat ego, když předstírá, že je Pravda.
- Dobrý učitel meditace vyvinul spolehlivou intuici, která umožňuje jejich duši řídit jejich život.
- Dobrý učitel meditace je majákem světla ve svých třídách a ve světě, vyzařuje svou Božskou bytost skrz každou buňku a ukazuje svým studentům, co je v nich samotných.
Všechna náboženství nás žádají, abychom žili z lásky; najděte skutečného učitele meditace, který vás naučí, jak jít do srdce, kde na vás čeká láska.
© 2008 Aadil Palkhivala