Ačkoli se to mladým lidem může zdát těžké uvěřit, ale lidé v Americe ne vždy věděli o východních filozofiích a praktikách. Jóga je na Západě známá již řadu let, ale jen pár vyvoleným.
Až když se The Beatles ujali meditace a odletěli do Indie studovat pod Mararesh Mahesh Yogi, lidé se obecně začali probouzet.
Když jsem si koupil brožované vydání této knihy, jóga byla stále zvláštní téma a s přáteli jsem o ní nemluvil. Ale rád čtu o podivných tématech a dočetl jsem ESP/okultní knihy ve veřejné knihovně v malém městě a propracoval jsem se ke knihám o nekřesťanských náboženstvích.
Autor začíná svým osobním příběhem. Jako chlapec byl slabý a nemocný a nakazil se mnoha nemocemi. Přežil zřejmě jen díky tomu, že jeho otec byl lékař. V 15 letech se dozvěděl o Hatha józe a studoval pod vedením mistra.
Během několika měsíců vyvinul své tělo v silné, pružné a svalnaté. Už netrpěl nemocí. Opustil Indii a ve Švýcarsku založil slavnou školu jógy. Tato kniha je součástí jeho snahy přinést učení jógy na Západ.
Představuje hathajógu jako disciplínu k vytvoření zdraví tím, že do našich těl přinese větší vědomí.
Staří jogíni nezamýšleli, aby se to praktikovalo samo o sobě. Věděli pouze, že nemocní a slabí lidé nemohou soustředit svou mysl na vyšší duchovní disciplíny, proto je nejprve nutné zajistit jim dobré zdraví. Pamatujte, že lidé v Indii by trpěli nedostatkem potravin, špatným bydlením a infekčními chorobami v ještě větší míře než nyní. Za prvé, neštovice byly vymýceny až kolem roku 1978, takže na ně zemřelo mnoho lidí.
Nicméně ti z nás, kteří nehledají vyšší duchovní vědomí, mohou také využít hathajógu k dosažení lepšího zdraví a tato kniha je skvělým úvodem. To je to, co jsem léta používal, když jsem jako malé dítě dělal pluh a stojku na hlavě v mé ložnici.
Kapitola „Každá nemoc má duchovní příčiny“ značně předběhla dobu, a přesto vědecký pokrok jen potvrdil jeho tezi, že tělo je oslabeno negativním myšlením.
Ženy už nenosí těsné opasky, ale každý z nás potřebuje kapitoly, které nám připomenou, že se máme zhluboka nadechnout pro naše nejlepší zdraví.
Popsal ásany (fyzické pozice) a pránájámu (dechová cvičení) způsobem, který je dostatečně snadný pro dvanáctileté děti. Vím to, protože mi bylo dvanáct, když jsem je poprvé četl.
A existuje spousta fotografií, které ilustrují, jak pozice vypadají, když jsou provedeny správně.
Na konci uvádí plán na 21 týdnů, který je třeba dodržovat.
Jedna kapitola je věnována zpomaleným cvičením prováděným před zrcadlem, které vám pomohou vizualizovat vaše rostoucí svaly. Jak budete provádět pohyby, napněte svaly tak silně, jak jen můžete.
I když jsem to nikdy moc necvičil, někteří fitness guru na to přísahají, jako John E. Peterson.
Stručně řečeno, tato kniha je stále skvělým úvodem do jógy. Pravděpodobně je lepší navštěvovat hodinu, kterou vede dobrý učitel, ale pokud ve svém okolí žádné hodiny nemáte nebo na ně nemáte čas či peníze, s Jógou a zdravím neuděláte chybu.