Meditace je jedním z klíčových prostředků k poznání sebe sama. Hlavním účelem meditace je seznámit jogíny se skutečnou myslí a světem – nakonec dosáhnout stavu osvícení a skutečného štěstí. V hinduistických a buddhistických náboženských praktikách je meditace považována za mocný nástroj introspekce. Pomáhá jogínům analyzovat sami sebe. Toto vědomí vlastního já jim pomáhá nahradit negativní myšlenky jejich mysli pozitivním myšlením a optimistickými názory na život a lidi kolem sebe. Kromě osobní introspekce má praktikování meditace mnoho dalších výhod, jako je zlepšení fyzického zdraví, snížení psychického a fyzického stresu a zlepšení výkonnosti jedince v každém aspektu jeho života.
Kurzy Jógy V Indii
Pro ty praktikující, kteří nepodporují techniky používání náboženského verše, existuje řada meditačních technik, jako je meditace srdečního rytmu, meditace čaker, meditace třetího oka, meditace trataka neboli meditace pohledu, krita jóga, meditace kundalini, pránajáma a nada jóga. nebo zvukovou meditaci.
Kurzy jógy pro začátečníky
Pro začátečníky je vždy užitečné zapsat si své zkušenosti po meditačních sezeních, protože jim to pomůže analyzovat změny, které mají ve své osobnosti a duševním stavu po pravidelném praktikování meditačních technik. Stejně jako všechny ostatní léčebné a medikamentózní techniky, meditace také zabere čas ke zlepšení vašeho duševního a duchovního stavu. Proto se vždy doporučuje praktikovat meditační techniky po krátkou dobu.
Z nevědomosti mě doveď k pravdě;
Z temnoty, veď mě ke světlu;
Od smrti, veď mě k nesmrtelnosti
Pro mír, mír, mír
Je ale možné mít pozitivní a optimistický přístup po celý život. Ano to je. Získání pozitivního přístupu k životu však bude vyžadovat, aby člověk změnil svůj způsob hodnocení sebe i druhých. Jednou z největších chyb, které lidé dělají při hodnocení sebe sama, je porovnávání svých silných a slabých stránek s ostatními. Pamatujte, že každý člověk na tomto světě se rodí s jinými schopnostmi a vlastnostmi. To, že člověk nemůže dělat určitou věc, neznamená, že nemůže mít úspěšný a prosperující život.
Zaměřte se spíše na své potřeby než na svá přání. Řada lidí má sklon získat v jeho životě vše nebo získat vyšší uznání a slávu než ostatní. Tento přístup sice nelze považovat za špatný, protože člověk by se měl ze všech sil snažit vést důstojný život, ale soustředěním se pouze na materialismus ve vašem životě zůstane prázdné místo, které vám bude vždy připomínat, že ve vašem životě něco chybí