Jóga je relaxační a dobré cvičení pro vaše tělo a mysl. Ale stejně jako cokoli jiného, může to přicházet se spravedlivým podílem frustrace. Jednou z věcí, které se mě noví studenti ptají nejvíce, je, jaký typ jógového oblečení je nejlepší nosit při cvičení.
Může to znít trochu povrchně, ale slyšet mě. Neobhajuji, že jdete ven a koupíte zcela nový šatník, abyste mohli vypadat stylově a zároveň se hodit. I když je to pro mnoho lidí důležité, není to druh obav, který je nejdůležitější. Nejdůležitější je, že vaše jógové oblečení je pohodlné. Oblečení, které jsou příliš těsné, může omezit vaše pohyby. Mezitím se může dostat do cesty oblečení, které jsou příliš pytlové. Jednoduše nechcete, aby během tréninku bylo nic rozptylování, zejména věci, které můžete ovládat, jako to, co máte na sobě.
S tím řekl, že nalezení něčeho, co je pohodlné, je prvním požadavkem. Nezapomeňte, že pokud jde o to, co nosíte během tréninku, největším rozptýlením je to, jak se cítíte ve své druhé kůži. Cítit se pohodlně je dvojí koncept: mentální pohodlí a fyzické pohodlí. Musíte se cítit pohodlně s tím, jak vypadáte, ale co je nejdůležitější pro jógu, musíte se cítit fyzicky pohodlně ve svém jógovém oblečení, pokud chcete z tréninku vytěžit maximum. To je úzce následováno, jak se váš šatník skutečně hodí.
V ideálním případě chcete něco natolik volného, že můžete mít pro své pozice celou řadu pohybu. Zjistil jsem, že jednoduché bavlněné košile jsou skvělé pro vaše horní část těla. Mít těsnou košili je ve skutečnosti velmi špatné, protože mnoho póz vyžaduje velmi tekutý pohyb. I když je třeba poznamenat, že košile, která je příliš velká, má tendenci se vázat.
Chcete také jógové oblečení, které je dostatečně těsné, aby nespadly nebo se nestaly překážkou. Navrhoval bych gumové kapely pro vaše spodní tělo. Tím, že máte kalhoty, které jsou těsné, přesto pružné, můžete si být jisti, že se nikdy nedostanou do cesty. Pokud nejste spokojeni s elastickými, tepláky mohou fungovat. Musíte se jen ujistit, že nejsou příliš pytlové a že pas zůstane na svém místě. Poslední věc, kterou chcete, je, aby proklouzly. Cokoli, co se dostane do cesty nohou, může být katastrofální, když děláte pózy, které vyžadují hodně rovnováhy.
Dit maak die kleedkamer by die winkel uiters belangrik. Nemohu to dostatečně zdůraznit: zkuste si na oblečení, než si je koupíte! Když jste u toho, zkuste několik póz v šatně. To by vám mělo poskytnout dobrou představu o tom, jak bude vaše jógové oblečení fungovat během třídy. Samozřejmě se věci zmenšují v praní a co, ale budete mít lepší představu o tom, co tyto položky zvládnou.