Když se vynoříte z kukly časného poporodního období, je čas začít poznávat své nové já. Může vám to připadat jako čas změny, když se rozhodujete, které části vašeho starého života lze přenést nebo upravit tak, aby vyhovovaly vašemu novému rodičovskému životu. Toto období může být doprovázeno pocity vzrušení, pýchy, vyčerpání, zmatenosti, přetížení – nebo všeho výše uvedeného.
Existuje nebezpečí ztráty spojení s vlastní identitou. Zároveň může být příležitost znovuobjevit se cenným darem; takové, které nabízí svobodu k radikálním změnám. Tato cesta vás může vést k tomu, že přebudujete svou kariéru, prozkoumáte své priority, začnete nový podnik nebo oživíte dlouho spící zájmy.
Fáze jedna: Režim přežití
Buďte k sobě jemní a velkorysí během tohoto období stěhování, fyzického a emocionálního zotavování a seznamování se s novým miminkem. Užívejte si pozitivní stránky života v kokonu a pamatujte, že vaše dítě poroste i za toto někdy turbulentní novorozenecké stádium. Pokud se plánujete vrátit do práce brzy po narození vašeho dítěte, ujistěte se, že jste zajistili pomoc, kterou potřebujete, abyste si zajistili odpočinek a zotavení a uspokojili potřeby dítěte. Pomoc může mít mnoho podob. Kromě placené péče o děti můžete zvážit, zda požádat rodinu nebo přátele, nebo najmout někoho, kdo by uvařil, uklízel, dělal na zahradě nebo převzal rodinné účty a platby účtů. Během této doby byste se měli být schopni soustředit na své miminko a starší děti, sebe a svého partnera.
Získání vnější pomoci pro úkoly vám pomůže ušetřit energii na věci, které můžete dělat jen vy. Je nemožné najmout někoho, kdo by za vás spal, takže je naprosto legitimní zajistit si pomoc s domácími úkoly a péčí o děti, abyste si mohli zdřímnout. Vaše fyzická pohoda je klíčem k úspěchu nyní i z dlouhodobého hlediska pro vás i celou vaši rodinu.
Fáze dvě: Inkubujte své touhy
Vaše touha věnovat se svým zájmům se může vrátit dříve, než si je budete moci prakticky zařídit, což vede k období, které se vám bude zdát nepříjemné a omezující. Spíše než bojovat s tímto neklidem ho můžete prozkoumat, abyste zjistili, co opravdu chcete dělat. Zeptejte se sami sebe, co byste chtěli dělat, kdybyste měli volný čas. Co byste dělali se dvěma hodinami, volným odpolednem nebo dnem o samotě? Které z nich dokážete reálně zařídit?
Ujistěte se, že váš partner chápe, že je důležité mít čas pro sebe, i když si jen tak odskočíte procházet své oblíbené knihkupectví, jít sami na procházku nebo být s přáteli na večeru pro maminky. Není to promarněný nebo sobecký čas, ale vzácná příležitost, jak dobít baterky a udržet si své zájmy a pevné vztahy se svými přáteli.
Když hlídáte své dítě, i když tvrdě spí v jiné místnosti, existuje silný pocit „maminské bdělosti“, který vždy hučí v pozadí vaší mysli. Tento mocný nástroj pro přežití je skvělým darem a dovedností. Zapnout svůj podvědomý radar 24/7 je však vyčerpávající, a proto zastávám naprostou nutnost vytváření pravidelných příležitostí pro osobní čas.
Třetí fáze: Stanovte si priority a cíle
Jakmile si vypěstujete své touhy, začnete podle nich jednat. Pamatujte, že se musíte stát mistrem ve stanovování priorit a držet se jich. Přizpůsobit se životu nové matky může být zdrcující. Možná budete zděšeni, o kolik více domácích prací je, jakmile budete mít dítě. Vzpomínám si na uplakaný rozhovor s mým manželem, když byla naše dcera miminko, ve kterém jsem řekla: „Nemáš ani ponětí, jak moc to dá práci, aby tohle místo vypadalo jen špatně, místo aby bylo nechutné!“ Domácí práce jsou neúprosné – vždy se dá něco dělat a nepořádek, který ráno uklidíte, se do večera vrátí v plné síle.
Abych si stanovil priority, používám tři kritéria pro hodnocení jakékoli činnosti, která se snaží dostat do mého seznamu úkolů. Je aktivita zábavná, smysluplná nebo naprosto nezbytná? Pokud se nejedná o nic z toho, může být nárok uctivě odmítnut nebo propuštěn bez jakéhokoli obvinění nebo vysvětlení jiného než: „Teď to nebudu moci přijmout.“ Odolejte pokušení omluvit se nebo přehnaně vysvětlit své důvody, proč říkáte „ne“. Pamatujte, že nikomu neprokážete laskavost tím, že přijmete odpovědnost, na kterou nejste připraveni.
Fáze čtyři: Dětské kroky k vašim cílům
Jak se tento proces odvíjí, můžete si vyvinout některé velké cíle, jejichž realizace bude nějakou dobu trvat, stejně jako menší změny, které můžete implementovat nyní. Pokud zůstáváte doma, ale máte představu o kariéře, ke které byste se v budoucnu chtěli vrátit nebo ji začít, věnujte nějaký čas průzkumu této oblasti a zvažte přihlášku na přiměřený rozvrh dalšího školení, které byste mohli potřebovat, nebo dobrovolnické příležitosti. abyste si udrželi své dovednosti ostré. Jste-li zaměstnáni a zároveň plníte povinnosti doma, můžete se zaměřit na dosažení rovnováhy v nabitém programu a na to, aby na vás ještě zbyl čas.
Skvělý způsob, jak prohloubit své vztahy se svými kamarádkami, je sejít se jako skupina a prodiskutovat své dlouhodobé cíle. Samozřejmě je to také skvělý rozhovor se svým partnerem. Někdy je pro mě snazší nejprve volně diskutovat s mými kamarádkami a poté probrat výsledky s mým manželem zaměřeným na řešení problémů, když mám na mysli konkrétnější cíl.
Promyslete počáteční kroky, které můžete rozumně podniknout, abyste se dostali ke svým snům, a vytvořte časovou osu krátkodobých, střednědobých a dlouhodobých cílů. Pokud se začnete připravovat hned, až přijde den, kdy budou vaše děti připraveny na samostatné plány mimo domov (ať už je to školka nebo škola), budete připraveni podniknout větší kroky ke svým vlastním cílům.