Překvapuje vás, kolik čerstvých matek zažívá ochromující osamělost? Nedávná čísla (vydaná Mumsnet a ChannelMum.com) ve skutečnosti ukazují, že více než 90 % matek přiznává, že se po narození svých dětí cítí osaměle. Mohlo by vám být odpuštěno, že jste si mysleli, že když se tolik z nás rozhodlo mít děti později v životě, bylo by to období spokojenosti, naplnění, radosti a vděčnosti. Naplánovali jsme si život, kariéru, domovy a zvolili optimální dobu pro růst naší rodiny.
Jistě, jsme bombardováni dostatkem obrázků dokonalých šťastných rodin na sociálních sítích, v časopisech a v televizi. Realita je však často velmi odlišná a málokdy se vztahuje k míře osamělosti a čerstvé mamince.
Ve skutečnosti se 60 % žen snaží skrýt svou špatnou náladu a pocity osamělosti. Když se cítíme na dně, osamělí nebo zranitelní, můžeme se cítit konfliktní a odhodlaní neprozradit, jak špatně se cítíme, zvláště když se zdá, že každý, koho známe, žije svůj sen.
Navíc čtvrtinu rodin s malými dětmi, asi 2 miliony, vychovává pouze jeden rodič, obvykle matka. Být sám, možná daleko od rodiny, bez partnera, který by ho podporoval, může pocit izolace ještě zhoršit. Nebo stěhování z domova může mít za následek osamělost po porodu. 35 % pociťuje ztrátu blízkých vztahů a bezprostřední sociální sítě, často své nové sousedy neznají.
Samozřejmě je třeba vzít v úvahu také mnoho dalších faktorů.
– Účinek hormonů se často zapomíná, ale těhotenství si pohrává s hormonální rovnováhou ženy, někdy i dlouho po narození dítěte. Novorozenec navíc přináší spoustu další odpovědnosti, která se často znásobuje, jakmile uplyne prvních několik týdnů podpory.
– Když byla jedna profesionálka, ovládající obchod je skličující, když se ocitnete ohromeni a zoufalí, ztracení a neschopní se s tím vyrovnat, cítit se bezmocně „to nezvládnu“. Pamatujte si, že i když to tak vypadá, nejste sami, kdo tyto emoce prožívá. Buďte k sobě jemní, dovolte ostatním pomáhat, vyhledejte odbornou podporu a dopřejte si čas na uzdravení.
– Může to být těžké abyste si uvědomili, jak moc se váš život úplně změnil. Ano, možná jste opravdu toužili po dítěti, když jste přemýšleli o důsledcích a dopadech, které by dítě mělo na váš život, ale realita je taková, že když žijete 24 hodin denně, 7 dní v týdnu, každý den v týdnu, je to často velmi odlišné. Časté vstávání uprostřed noci, protože vaše dítě pláče nebo potřebuje krmení, se může stát vaší zodpovědností. Může se objevit vina nebo pocit povinnosti dělat vše a dělat to dobře, protože teď nenesete hlavní finanční zátěž a chodíte každý den do práce. Mateřství je teď vaší rolí.
– Oceňujte, že dítě přineslo náhlou a masivní změnu vaší identity a role v životě. Místo abyste sledovali svou kariéru, dělali rozhodnutí, řešili výzvy a užívali si podnětných rozhovorů, váš život je nyní více nejednoznačný, do značné míry diktovaný malým a náročným člověkem. Dovolte si trochu truchlit nad svým minulým životem. Tato totální proměna mohla být nečekaným odhalením, které vás nechalo v limbu, bez předchozího varování, o co ve skutečnosti jde.
– Jednou neúprosná únava, Nedostatek podnětů a frekvence být sám sebou vás možná postavil před tvrdou, osamělou realitu. 26 % mladých maminek uvádí, že odcházejí z domu jednou týdně nebo méně, některé pouze jednou za měsíc (Young Women’s Trust). To může mít obrovský dopad na vaši sebedůvěru a sebevědomí. Starost o to, jak být dobrým rodičem, stejně jako vypořádání se s patrnými změnami na vašem těle, vašem vzhledu, dopadu na vaši finanční svobodu, množství různých rozhovorů, které nyní vedete se svým partnerem, s tím vším se dá velmi dobře smířit. post-miminko.
– Myšlenka opustit domov děsí mnoho čerstvých matek. Samotná logistika může být skličující. Nošení dítěte vyžaduje spoustu věcí. Nakládání a vykládání auta nebo používání veřejné dopravy může být pomalý proces, a pokud se dítě vrtí, je to ještě horší, začíná být rušivé a trapné. 73 % matek uvádí, že se setkávají s hrubým nebo nepříjemným chováním a že změna zařízení na veřejných toaletách nebo krmení jejich dítěte může být obtížné.
– Finanční starosti je důležitým faktorem ve světě nové matky. I když se o penězích mluvilo a rozpočty byly dohodnuty, mnoho nových maminek rádo utrácí peníze za nepodstatné věci, jako je káva, obědy nebo osobní věci, jako je nová rtěnka. Nedostatek hotovosti je důvodem, proč se 40 % matek cítí osamělých. Miminka nejsou levná záležitost a obavy, že tři lidé nyní mohou žít z jednoho platu, i když dočasně, mohou ještě více posílit rozhodnutí čerstvé matky nechodit do společnosti, pokud jde o utrácení peněz, a tlačit ji do další izolace.
– Pozvěte ostatní maminky jen na kafe, se nemusí cítit pohodlně, protože dům pravděpodobně nebude tak uklizený jako před miminkem. Být dobrou hostitelkou při zachování standardů kvality může bránit vydávání pozvánek. Být příliš unavený, mít pocit, že je to příliš mnoho úsilí a mít málo zajímavé konverzace, může odradit od pocitu družnosti, což vede k další izolaci a osamělosti.
Měkká, měkká může být způsob, jak přejít do své nové role. Častá místa, kam chodí další čerstvé maminky; do parku, měkkých hřišť, volnočasových center a postupně se spřátelit s těmi, kteří jsou na to sami. Usmívejte se a najděte počáteční společnou řeč. Vyměňte si telefonní čísla, abyste mohli zůstat v kontaktu, chatovat a třeba se sejít na kávu. Najděte si místní „den otevřených dveří“ pro miminka nebo dětskou skupinu. Vyjednávejte si každý týden čas, který strávíte s lidmi vašeho věku; může to být zpočátku problém opustit své dítě, ale je důležité zachovat si trochu své vlastní identity. Najděte způsoby, jak snížit svou osamělost.