Jako pracující matka musíte sladit svůj pracovní a rodinný život a zvládnout mnoho povinností. Cítíte se vystresovaní, přetížení nebo snadno onemocníte? Je něco, co musíte udělat, abyste byli úspěšnou pracující matkou.
Jako majitelka firmy a pracující máma vím, že moje rodina a moje podnikání závisí na tom, abych byla zdravá a plně funkční. Onehdy, když jsem si uvědomil, že jsem příliš nemocný na to, abych byl produktivní, rozhodl jsem se vzít si den volna a jen odpočívat. Ukázalo se, že potřebuji více než den. Nechal jsem se spát, kolik jsem potřeboval, požil a rozptýlil jsem čisté antimikrobiální esenciální oleje terapeutické třídy, které mi pomohly rychleji se zotavit, trávil jsem klidný čas meditací a čtením a dělal jsem minimum vaření a domácích prací. Po pár dnech odpočinku jedu opět naplno. Musel jsem přeplánovat spoustu schůzek a některé projekty se trochu zdržely, ale jsem tak rád, že jsem si udělal čas na to, abych se o sebe postaral.
Můj přítel a kolega mi poslal e-mail a řekl: „Gratuluji, že se o sebe staráte, vaše žena si vás váží!“ Donutilo mě to se usmát a uvědomit si, že jsem ušel dlouhou cestu.
Ještě před několika lety jsem upřednostňoval svou rodinu, práci a mnoho dalších priorit před svou péčí o sebe. To „staré“ já bych se vytáhla z postele, nutila se dělat všechno, co jsem „měla“, jako bych nebyla nemocná, až bych se úplně podělala. Někdy jsem byl nakonec dlouho nemocný, protože můj imunitní systém byl narušen kvůli nedostatku odpočinku. Někdy jsem mohl „propojit“ důležitý projekt, ale hned poté jsem onemocněl.
Zní povědomě? Pak potřebujete trochu TLC.
Více často než ne, můžete být tím, kdo brzdí svou vlastní péči o sebe. Možná si myslíte, že se NEJPRVE musíte postarat o všechny ostatní, než se budete moci postarat o sebe. Možná si myslíte, že musíte dokončit všechnu práci, než si budete moci dát pauzu nebo si hrát. Nebo možná hluboko uvnitř nevěříte, že si péči zasloužíte. Buďme upřímní, kdy budete někdy „hotoví“ s veškerou prací a péčí? Pokud se o sebe teď nebudete starat, může vás to stát víc než zdraví.
Nezáleží na tom, proč jste péči o sebe neudělali jako hlavní prioritu. Na čem záleží, co se od této chvíle rozhodnete dělat? Prvním krokem je dát si povolení cvičit Intenzivní péči o sebe. Proč si nenapsat souhlas s intenzivní péčí o sebe? Psal jsem o tom ve své připravované knize Intenzivní péče o duši pěstitele: 7 klíčů, jak se starat o sebe a pečovat o druhé. Co sytí vaši duši a co rozezpívá vaše srdce? Co je jedna věc, kterou můžete dnes udělat, abyste se vychovali? Jdi a udělej to.