„Udržujte učení tak, jak je dáno. Každá krija je celistvá sama pro sebe, dokonalý drahokam, který vytváří tok.“ [Kriyas] jsou dokonale navržené sady určené k vytváření předvídatelných a jemných dopadů na celkové Já.“ ~ Yogi Bhajan
Kundalini jóga je více než jen cvičení ke stimulaci těla. Tato jóga rozpohybuje energii! KY je o energetickém zážitku. Pro dosažení očekávaných výsledků je důležité poskytovat učení správně. Jak můžeme být čistými nádobami pro nauky, když si pohráváme se vzorcem? Je to specifické a osvědčené. Ne nadarmo se tomu říká věda!
Abychom vám poskytli nějaké pozadí, lekce kundalini jógy mají specifickou 6dílnou strukturu výuky, kterou je třeba dodržovat, jak je podrobně popsáno níže.
- Nalaďte se s Adi Mantrou
- Pránájám (práce s dechem) a/nebo vhodné zahřátí
- Kriya (cvičná sada)
- Relaxace
- Rozjímání
- Závěrečná modlitba a dlouhé Sat Naams
V této výukové struktuře je kritická část zahrnující třetí bod, Kriyu. Rozhodujícím prvkem je nevynechat nebo změnit Kriyu jiným způsobem než trváním.
To znamená, že se naučíme přesné pořadí cviků v každé sérii. Neměníme pořadí ani nepřidáváme ani neubíráme pozice. Kundalini jóga je věda, která má přinést konkrétní výsledek. Nezahrávejte si s tím, co funguje.
Dalším důležitým bodem, který je třeba uznat, je, že je nám skutečně ctí udržovat integritu a posvátnost učení Kundalini jógy, zvláště nyní, když Yogi Bhajan přešel dál. Zachovat čistotu učení je dědictvím každého učitele.
Ukázalo se, že systém a techniky fungují. Doba. Proč být tak arogantní a myslet si, že je musíte změnit? Dokážete udělat něco lepšího než dokonalost? Yogi Bhajan nám říká: „Je to tři tisíce let stará osvědčená cesta – nezastaví se.“ Takže se držte programu…protože funguje. Jediný způsob, jak dosáhnout nekonečna, je dát si schopnost zažít učení tak, jak bylo zamýšleno.
©Copyright 2010 Kundalini jóga se Sharlene Starr. Všechna práva vyhrazena.