Většina kurzů sebeobrany a bojových umění se emocím úplně vyhýbá. Jiní omezují své zaměření na hrubé zjednodušení emočních stavů během sebeobranné situace. Ale kromě strachu nebo vzteku, jakou roli hrají vaše emoce při řešení potenciálně smrtelné situace?
Zvažovali jste to někdy?
Kromě toho, že jde o reakce na události z okamžiku na okamžik, když procházíme našimi dny, jakou roli hrají vaše emoce. Pro většinu lidí je to něco jako vaše krevní skupina. Kromě toho, že víme, co to je, abychom neseděli s tím špatným, když to potřebujeme, to a emoce jsou jen věci, které „máme“ a nemáme nad nimi kontrolu.
Ve skutečnosti jsou emoce spojeny s přirozeným lidským obranným systémem našeho těla. Je to pravda. Vaše tělo je již navrženo pro sebeobranu.
Jde o to, že naše sofistikované mozky, socializace a kulturní, akademická a rodinná výchova způsobily, že jsme si téměř úplně neuvědomovali, že tyto schopnosti a funkce máme.
Jaká je tedy funkce vašich emocí a jak je lze využít k sebeobraně? Výborná otázka.
Cílem tohoto článku není vysvětlovat veškeré vnitřní fungování vašeho lidského mozku. Začněme jen velmi jednoduchými reakcemi na podněty ze světa kolem nás.
Víte, vše, čemu jsme vystaveni, vyvolává pocit nebo odezvu na základní, primitivní úrovni. Děje se to, aniž bychom si to uvědomovali, a také se to děje pod úrovní toho, co běžně nazýváme emocemi.
Tyto základní „pocity“ nebo reakce lze obecně klasifikovat jako pocity:
- přitažlivost – máme to rádi
- nemít rád – se nám to nelíbí nebo…
- apatie – nedovolí nám to pohnout se žádným směrem
Nezaměňujte tyto jednoduché pocity s vyššími, složitějšími emocionálními náladami, jako jsou:
-
Milovat
- Nenávist
a…
- Neznalost
Ten, o kterém mluvím, je mnohem jednodušší a není spojen s vyššími mozkovými funkcemi, ale ve skutečnosti pochází z našeho nižšího „plazího“ mozku – známého také jako R komplex – části vašeho mozku, která se primárně zabývá já. -ochranné činnosti, jako je jídlo, reprodukce a neumírání.
„Proč,“ můžeš se zeptat „Chci znát všechny tyhle vědecké kámošky? Chci jen udělat pár kroků, abych se ochránil?“
A já bych odpověděl, „nemusíš se nic učit.“
Ne, pokud se chcete jen naučit své „tahy“ a pak doufat, že je budete moci použít ve skutečné pouliční sebeobraně.
Pamatovat si. Když trénujete na hodině bojových umění nebo sebeobrany, jste pravděpodobně napumpovaní, šťastní a dobře se bavíte. mám pravdu
Pohled na základní pocity, které jsem popsal dříve, vás uvede do režimu „přitažlivosti“, kdy se vám líbí to, co děláte, a chcete toho víc. Činnost – trénink – to je dobrý pocit a i když je to někdy obtížné, pravděpodobně to není příliš ohrožující nebo vůbec nebezpečné.
Teď, ať už jste někdy byli nebo nebyli ve skutečném boji, nebo vás někdy napadl rozzuřený jedinec, který chtěl krev, jsem si jist, že si dokážete představit, jaké to musí být. Skoro vidíte jeho oči a intenzivní výraz v jeho tváři. Přidejte k tomu intenzitu a záměr, který promítá, a jeho vůni – nemůžeme zapomenout na jeho vůni a pocit, když napadne váš osobní prostor.
Jste stále v režimu „atraktivity“? Vsadím se, že ne. A ty ani nejsi ve skutečné situaci. Jen to popíšu a vy máte „averzi“ reakce.
Jak si myslíte, že se budete cítit v žáru okamžiku?
Máš to. Velmi odlišné od třídních nebo vašich osobních tréninků, kde nehrozí žádné skutečné nebezpečí.
Pokud rozumíte roli a nesmírné hodnotě, vaše emoce hrají při udržování vašeho bezpečí. A pokud se naučíte o roli, kterou hrají při vedení přirozených obranných mechanismů vašeho těla, můžete si také procvičit využití jejich síly a použití jako nástrojů pro vaši vlastní obranu.
Mít tyto znalosti vám pomůže upravit a upravit vaše skutečné tréninkové metody tak, aby vyhovovaly, uznaly a používali vaše emoce jako cenné nástroje, kterými jsou.
Pamatujte, že pohyby se může naučit každá opice, ale skutečný odborník – skutečný mistr – používá věci, o kterých většina jedinců ani neví, nebo o kterých neví, že existují. Měli byste tedy studovat a používat své emoce při tréninku sebeobrany? Ne.
Ale pak ani „nepotřebujete“ dýchat. Ale vřele bych to doporučil!
Jste soukromá osoba, policie nebo bezpečnostní profesionál, člen armády nebo vedení společnosti a hledáte skutečný výcvik sebeobrany, který funguje?
Získejte informace, které potřebujete k přežití v reálné situaci sebeobrany.