Šance, že ve Vaší práci narazíte na konfliktní situace a agresivní klienty, je velmi vysoká. Proto je důležité být připraven na to, jak se v takové situaci bránit. To je důvod, proč sebeobrana v práci je pro mnoho lidí klíčová dovednost, kterou je nutno se naučit.
Sebeobrana v práci není jen o fyzické síle. Správná sebeobrana zahrnuje celou řadu prvků, které vám pomohou chránit sebe, své spolupracovníky, ale i své klienty. Tyto dovednosti jsou nezbytné pro všechny, kteří pracují v oblastech, kde je riziko potenciálně nebezpečných situací vysoké.
Prvním krokem k sebeobraně v práci je být si vědom svého okolí. Udržujte si přehled o lidech, kteří se pohybují kolem Vás, pokud máte podezření na nějakou nebezpečnou situaci, snažte se vyhýbat této oblasti a informujte o tom své nadřízené.
Je důležité se naučit rozpoznat znaky nebezpečí. Agresivní chování často zahrnuje zvedání hlasu, opakování slov a fyzické pohyby jako například rychlé kroky, pohybem rukou. Pokud si všimnete těchto znaků, měli byste okamžitě přijmout opatření ke své ochraně.
Dalším důležitým krokem je komunikace. Naučte se, jak efektivně komunikovat s agresivním klientem. Snažte se uklidnit situaci a poslouchat svého klienta. Pamatujte si, že pokud se budete snažit situaci vyhrotit, mohou situace být ještě horší.
Věnujte pozornost svému tělu. Být ve správné fyzické kondici může znamenat rozdíl mezi úspěšnou a neúspěšnou sebeobranou. Pamatujte si, že specifické cviky a trénink mohou pomoci zlepšit vaši rovnováhu, sílu a rychlost.
Nakonec, pamatujte si, že sebeobrana v práci není jen o ohrožení sebe, ale také o ochraně ostatních. Pokud budete udržovat pozornost a vědomosti o tom, jak na nebezpečné situace reagovat, budete schopni chránit sebe a své kolegy.