Násilí se vyskytuje na mužích a ženách. Proč se tedy sebeobraně žen věnuje tolik pozornosti? Odpověď je jednoduchá. Asi 80–90 % všech útoků cizích lidí je spácháno na ženách. Navíc, ačkoli ne všechny oběti domácího násilí jsou na ženách, přibližně 98 % z nich ano.
Je děsivé si myslet, že tato čísla se týkají USA. Ještě znepokojivější je, že v mnoha jiných zemích se se ženami nezachází tak dobře.
Kde jsou tedy ženy napadány? Doslova – všude. Městské ulice, univerzitní kampusy, parkoviště, na pracovišti i doma. Ženy se staly oběťmi ve svých autech a v hotelových pokojích. Zdá se, že neexistuje absolutně bezpečné místo pro ženy.
Co má tedy žena dělat? Zaujměte sebeobranný postoj a zmocněte se k boji!
Nejlepší způsob, jak odvrátit potenciální hrozby, je procvičit si určitá pravidla sebeobrany.
1. První, nejdůležitější rada je vždy si uvědomovat své okolí. Položte mobilní telefon, když jste na cestách. Žádný text, e-mail nebo tweet nestojí za to, abyste riskovali svou bezpečnost.
2. Používejte zdravý rozum. Vyhýbejte se místům a situacím, kde může dojít k trestné činnosti. Jinými slovy, nikdy v noci neprocházejte temnou uličkou sami. Nechte to na herečkách v akčních filmech.
3. Naučte se různé techniky sebeobrany. Pokud se nemůžete zúčastnit kurzu, pak se učte z DVD s výcvikem sebeobrany. Můžete to udělat z pohodlí vašeho domova podle vlastního rozvrhu.
4. Vyberte si pár pohybů, které vám jsou příjemné. Cvičte je, dokud se nestanou druhou přirozeností. V krizové situaci se vrátíte ke svému tréninku.
5. Nikdy nenastupujte do auta s cizí osobou. Nepřijímejte jízdu od někoho, koho neznáte. Pokud jste ohroženi, postavte se tam, kde jste. Nikdy nenastupujte do auta s tím, že se vyhnete poškození. Je pravděpodobné, že už nikdy neuvidíte živého..
6. Vyhněte se tomu, abyste vypadali nebo se nechovali jako snadný cíl. Predátoři hledají snadnou kořist. Nedávejte jim to, co hledají.
7. Buďte si vědomi svého držení těla. Choďte s úmyslem a způsobem, který říká, že jste sebevědomí. Navažte oční kontakt, který umožní potenciálnímu útočníkovi vědět, že se nebojíte.
8. Pokud jste napadeni, udělejte cokoli, abyste se ochránili. Kousne, kope, pěstí, křičí, škrábe, řeže a dupe!
9. Naučte se používat běžné předměty k boji. Kámen, papír, nůžky mohou být hra, ale ve správných rukou může být kterákoli z nich smrtící. (No, možná ne tolik papír, i když jsem to jednou viděl ve filmu!)
10. Noste a buďte připraveni použít nesmrtící sebeobrannou zbraň, jako je pepřový sprej, paralyzér nebo kubotan.
Nikdy není zaručeno, že dodržování těchto tipů vás ochrání před zraněním. Jedno je ale jisté –ne Jejich dodržování vás vystaví většímu riziku, že se stanete obětí.
Zůstat v bezpečí!