Bojová umění se v průběhu let rozrůstala stále více. Nejen, že je to skvělý způsob, jak se dostat do kondice, ale také to cvičícímu přidává prvek osobnějšího růstu. Tento seznam se zabývá pěti nejlepšími bojovými uměními pro sebeobranu.
5. Kickbox (muay thai)
Muay Thai, což zhruba znamená „umění osmi končetin“.
Muay thai pochází z Thajska a je to bojové umění, které využívá údery vestoje spolu s různými technikami klinčování.
Slovo muay je odvozeno ze sanskrtského mavya a thajština pochází ze slova tai. Muay Thai je označováno jako „Umění osmi končetin“ díky použití úderů, kopů, loktů a úderů koleny, tedy pomocí osmi „kontaktních bodů“.
Praktikující Muay Thai je známý jako nak muay. Západní praktikující jsou někdy nazýváni nak muay farang, což znamená cizí boxer.
4. Wing Chung
Wing Chun se také romanizoval jako Ving Tsun nebo „Wing Tsun“ je koncepční čínské bojové umění a forma sebeobrany, která využívá údery i ukotvení a přitom se specializuje na boj zblízka.
Wing Chun proslavil Yip Man. Učil legendy jako „Bruce Lee“.
Wing Chun je dokonalé umění pro lidi, kteří nechtějí používat hrubou sílu. Systém spoléhá na biomechaniku, nikoli na hrubou sílu, a doporučuje se ženám, aby se učily.
3. Jeet Kune Do
Jeet Kune Do je hybridní systém bojového umění, který je směsí Wing Chun, boxu a šermu, který založil a vyvinul legendární válečný umělec Bruce Lee.
JKD učí, že nejlepší obrana je silný útok. Aby člověk zaútočil na druhého, musí se útočník přiblížit k cíli. To poskytuje útočící osobě příležitost „zachytit“ útočící pohyb.
Bruce nevěřil v metody, ale ve styly. Věřil, že člověk by měl použít to, co považoval za užitečné v jakémkoli bojovém umění, a vytvořit si svůj vlastní styl. Vše, co nebylo považováno za užitečné, by mělo být zlikvidováno.
2. Keysi bojuje
Keysi Fighting Method je metoda sebeobrany založená na přirozených bojových instinktech a různých pouličních bojových technikách, kterou vyvinul Justo Diéguez Serrano s pomocí Andyho Normana.
Keysi Fighting Method se proslavila poté, co byla použita v bojové choreografii filmů Batman Begins.
Souboje Keysi využívají různé útočné vzdálenosti, se zbraněmi nebo bez nich.
Na rozdíl od mnoha jiných bojových umění má Keysi tendenci se v boji dostat na extrémně blízkou vzdálenost. Spoléhá se také na pochopení toho, jak se lidé obvykle pohybují nebo útočí v boji, takže se protivníkovo tělo pohybuje, aby odhalilo další cíle, když zaútočí.
Metoda Keysi učí člověka ubránit se libovolnému počtu útočníků!
1. Krav Maga
Krav Maga znamená „kontaktní boj“ je eklektický bojový systém vyvinutý v Izraeli zahrnující úderové techniky, zápas a grappling, většinou známý pro své vysoce účinné a brutální protiútoky a často používaný u speciálních jednotek v Izraeli.
Krav Maga má filozofii, která klade důraz na neutralizaci hrozeb, simultánní obranné a útočné manévry a agresi.
O Krav Maga se říká, že je to nejúčinnější bojové umění pro účely sebeobrany a neutralizace hrozeb.
Patří mezi ně západní box, karate kopy a kolena, řecko-římský zápas, pozemní boj brazilského jiu-jitsu, hody jiu-jitsu a grappling.
Zdůrazněny jsou také útoky na zranitelné části těla: oči, hrdlo a třísla. Protože většina situací je otázkou života nebo smrti.
Člověk se může naučit Krav Maga za pouhé 3 až 6 měsíců, což je velmi atraktivní pro mnohé, kteří se zajímají o sebeobranu.