Cílený výcvik sebeobrany je klíčem k úspěšnému sebeobrannému systému. Vědět, na které cíle se zaměřit a jak na ně zaútočit, to je opravdu oříšek každého úspěšného bojového systému. To je místo, kde mnoho bojových umění zaostává ve srovnání se systémy sebeobrany. Bojová umění se často silně zaměřují na techniky jemné motoriky, které je úžasné sledovat a extrémně obtížné je zvládnout, ale bohužel méně účinné než některé jednoduché sebeobranné pohyby.
Skutečným tajemstvím sebeobrany je vědět, které cíle jsou nejzranitelnější, nejrušivější a nejbolestivější. Než uvedu seznam top 5, mějte na paměti, že byste nikdy neměli rozvíjet fixaci cíle (zaměřit se pouze na jeden cíl jako jedinou naději na zastavení útočníka). Během boje nebo hádky musíte být schopni rychle měnit cíle. Více o tom později…
Top 5 cílů:
- Třísla: Není to žádné velké překvapení, ale je často přehlíženo. Většina soubojů začne skutečným senosečem. Dobrý bojovník půjde přímo za cenným cílem, jako je tříslo (pokud není hlídané). Třísla jsou účinným cílem kvůli extrémní bolesti a mimovolní reakci, kterou u mužů způsobuje. Je téměř nemožné nezdvojit z dobrého úderu do třísel. Díky tomu je zranitelná, rušivá a bolestivá perfektní kombinace.
- Oči: Oči jsou skvělým cílem, protože jsou naším hlavním smyslem používaným v boji. Úder do očí také vyvolává u útočníků emocionální odezvu, protože je to tak cenný cíl. Oční rýha okamžitě způsobí slzení očí, na vteřinu rozmazané vidění, což vám umožní získat převahu. Oční zásah by měl být prováděn pouze tehdy, jsou-li oči bez dozoru. Jsou zvláště účinné, když vás útočník svírá rukama za košili nebo ramena atd. Místo boje s jeho sevřením jen mrkni.
- Krk: Krk je zvláště citlivá a zranitelná část těla. Často je přirozeným instinktem v boji nebo v sebeobranné situaci udeřit do hlavy. Je skvělé, když náhodou dostanete knockout, ale je pravděpodobné, že se vám to nestane. Místo toho zamiřte na hrdlo. Je měkká (nezlomíte klouby), škodí (můžete mu odříznout přívod vzduchu) a dokáže rychle ukončit boj (úder do krku může způsobit knockout). Nejlepší ze všeho je, že úder do krku, i když není proveden dokonale, je velmi znepokojující (mohu to dokázat… stiskněte palec na místě těsně pod Adamovým jablkem, ano, není to přinejmenším příliš pohodlné).
- Ucho: Může se to zdát trochu nejasné, ale ucho je dobrý cíl sebeobrany (a nemám na mysli kousnutí do ucha od Tysona). Ušní klapka může být velmi škodlivý a extrémně bolestivý útok. Úder do ucha vám nepoškodí ruku (jako úder pěstí), pokud je proveden dobře, vyfoukne ušní bubínek a způsobí spoustu bolesti, dočasnou ztrátu sluchu a závratě. Rozhodně splňuje kritéria zranitelnosti (k způsobení velkého poškození vyžaduje minimální sílu), znepokojivé a bolestivé.
- Koleno: Zatím jsem se zmínil pouze o cílech, které vás rozptýlí a způsobí bolest, takže můžete uniknout útočníkovi tím, že využijete rozptýlení a utečete. Koleno je cíl, který může snadno zabránit útočníkovi, aby vás následoval nebo pokračoval v jakémkoliv útoku. Koleno není příliš silný kloub. Ano, nosí nás celý den, takže jsou silní v několika směrech, ale jsou velmi zranitelní, když se trefí do správného místa.
Dobrou zprávou je, že lidé málokdy pečují o svá kolena. Pouze ostřílený válečný umělec (ne váš průměrný pouliční kriminálník) by účinně bránil svá zranitelná kolena. Trik je zasáhnout vnitřní stranu kolena. Toto je nejzranitelnější část kloubu. Dobře provedený úder do vnitřního kolena přetrhne některé vazy a šlachy v koleni a odebere jeho schopnost chodit, běhat nebo stát. Díky tomu je dokonalým cílem sebeobrany.
Tento cíl je zvláště dobrý, pokud jste drženi zezadu. Patou můžete zasáhnout vnitřní koleno. Přední část kolena je také účinná, ale vyžaduje větší sílu.
3 principy efektivního používání cílů:
- Vědět, jak zasáhnout všechny tyto cíle z různých scénářů sebeobrany (při držení zezadu, tváří v tvář, z dosahu úderu atd.).
- Naučte se vždy skenovat útočníky nebo sparingpartnery a hledat otevřené cíle, to se bude během sebeobrany neustále měnit.
- Vždy následujte jeden úder na cíl s vysokou hodnotou jiným (může to být stejný cíl, ale ne vždy). Pokud například úder do třísla zdvojnásobí útočníka, využijte tento okamžik a uštědřete mu facku za ucho nebo loktem do zátylku. Jde o to, že byste nikdy neměli očekávat, že jeden úder ukončí boj, bez ohledu na to, jak brilantně provedený. Bijte, dokud nebude neschopný (na zemi, nebo máte reálnou šanci uniknout).
To jsou univerzální principy. Cílení by mělo být středobodem každého dobrého sebeobrany nebo bojového systému. Jako lídr v oboru sebeobrany mám svůj vlastní systém, který učím, ale tyto principy by měly být základem každého systému. jak to mám vědět? V průběhu let jsem se setkal a pracoval s mnoha instruktory černého pásu mnoha bojových umění, vyhazovači v barových místnostech, příslušníky vojenských speciálních jednotek z různých zemí, dodavateli obrany, policejními náčelníky a vysoce postavenými bezpečnostními strážci. I když každý měl jiný styl výuky a sadu úderů, které učil, všichni se silně zaměřují na cíle (protože cíle jsou skutečným klíčem). Přemýšlejte o tom, že ozdobný náraz je jen ozdobný náraz, dokud nepřistane na správném místě. Každý člověku známý nástroj sebeobrany je k ničemu, pokud nezasáhne správný cíl.