Každá třetí žena bude za svůj život napadena, nebuďte statistika. Ženská sebeobrana se stává rostoucím trendem mezi ženami všech věkových kategorií, zejména svobodnými ženami. Bojová umění se rychle stávají ochranou volby pro mnoho žen po celém světě. Nevyžaduje žádnou speciální licenci, žádné možnosti poruchy zařízení a může jít kamkoli s vámi. Pokud jste se někdy dostali do situace, kdy jste se cítili bezmocní a mimo kontrolu, mohou být pro vás hodiny sebeobrany to pravé.
Situace, ve kterých by se nikdo nechtěl ocitnout, se stávají neustále, ale nenechte se strachem bezmocně zastavit. Sebeobrana vám může vrátit sebevědomí jít v noci z práce domů, opustit dům o samotě, být soběstačný a nezávislý. I když možná nebudete schopni zabránit zvěrstvům, jako je znásilnění, loupež, vražda nebo přepadení, určitě se můžete připravit na boj a případně odradit útočníka. Sebeobrana jistě není to jediné, z čeho budete mít prospěch.
Studium bojových umění má řadu dalších výhod. Nejviditelnější je sebeobrana. Spolu s osobním posílením však existují také přínosy pro zdraví, které jsou na špičkové úrovni. Zvýšení vytrvalosti, kardiovaskulární cvičení, zlepšení flexibility a rutinní fyzická aktivita jsou všechny aspekty, ze kterých budete mít prospěch. Dalšími velkými bonusy jsou zvýšení koncentrace, sebeovládání, meditace a úleva od stresu. V závislosti na tom, jaký typ sebeobrany jste si vybrali, se mohou výhody lišit. Thajský kickbox bude dobré kardio, Jeet Kune Do ohromně zvýší flexibilitu nebo karate může zvýšit sebekontrolu.
Náklady na kurzy sebeobrany jsou minimální ve srovnání s klidem, který získáte. Kurzy karate, JKD (Jeet Kune Do), Taekwondo nebo Judo se liší minimálně. Můžete očekávat, že budete platit v průměru asi 50-100 $ měsíčně za dvě třídy týdně. Další náklady mohou být účtovány za uniformy nebo zápasnické vybavení, povýšení v hodnosti a poplatky za testování. V konečném důsledku lze tyto měsíční výdaje snížit vyhledáním zájemců (prostřednictvím pracovních nebo sociálních skupin) a dotazem na skupinové slevy. Kupóny nebo bezplatné zkušební lekce najdete také ve svých místních novinách. Výhody daleko převažují nad náklady a vy budete těžit ze sebeobrany po celý život, je to dovednost, kterou vám nikdo nebude moci vzít.