Jóga se těší rostoucí popularitě již několik let. Poskytuje způsob, jak se spojit se sebou samým prostřednictvím cvičení a relaxace. Pokud jste však ve světě jógy nováčkem, může to být matoucí. Zatímco mnoho instruktorů vám dá seznam toho, co potřebujete a co můžete očekávat. Někteří možná ne, což ve vás stejně zůstane; co přesně potřebuješ ke cvičení jógy?
S tímto kontrolním seznamem nezbytností jógy se už nemusíte bát. Jednoduše si ji vytiskněte a vezměte s sebou na vaše jógové nákupní horečky. Pokud si chcete nákupy ještě usnadnit, porozhlédněte se po obchodě. Existuje vše, co jóga nesmí chybět, a mnoho dalších doplňků, které vám ji značně usnadní.
* Nejprve si musíte pořídit alespoň nějaké oblečení na jógu. I když je to běžná mylná představa, normální tréninky jsou v pořádku. Často mohou být příliš objemné a volné na to, abyste mohli cvičit jógu bez starostí s úpravou oblečení. Většina oblečení pro cvičení jógy je přiléhavá a má vám pomoci dosáhnout vnitřního klidu, aniž byste se museli starat o své oblečení.
Existují šortky, topy, kalhoty a dokonce i capri jako stvořené pro jógu. Dává vám na výběr širokou škálu oblečení. Jedním z klíčů k výběru dokonalého oblečení na jógu je mít na paměti počasí. Je pravděpodobné, že pokud venku sněží, nechcete být přistiženi v šortkách. Kalhoty na jógu však vydrží po celý rok.
* Za druhé, máte svou podložku na jógu. Ať už je to podložka inspirovaná tai nebo vaše standardní podložka na jógu. V dnešní době je lze nalézt téměř kdekoli a jsou dostupné pro jakýkoli rozpočet. Některé podložky na jógu jsou dokonce vyrobeny tak, aby byly poněkud lepivé, což minimalizuje riziko uklouznutí. Zkuste jít organicky! Jedním z nejdůležitějších hráčů jógy je soužití se světem. Dává vám více důvodů, proč jít na zelenou.
* Třetí podstatnou věcí, kterou na jógu musíte mít, jsou nějaké rekvizity. Podle toho, co má váš instruktor na den v plánu. Nebylo by moudré nechat se zastihnout nepřipraveného. Od podhlavníků po meditační stojany existuje mnoho rekvizit a doplňků, které jsou pro lekce jógy nezbytné. Lze je nalézt téměř kdekoli, od online specializovaných obchodů na jógu, jako je tento, až po místní obchody. Dbejte však na kvalitu. Je pravděpodobné, že pokud je příliš levný, nezískáte z něj tolik využití, jaké byste chtěli.
* Čtvrtou základní jógovou položkou je taška na jógu. To vám dává možnost udržet všechny vaše jógové náležitosti na uzdě. Není nic horšího, než když vaše podložka na jógu spadne před vaší hodinou do hromady bahna. Uložte je všechny na jednom útulném místě, všechny s trochou stylu navíc.
* Meditační polštáře, zatímco příslušenství vám může pomoci při cvičení jógy. Dává vám schopnost naladit se zevnitř. Není nic horšího než bolavé dno na podlaze, když se snažíte dosáhnout vnitřního klidu.
* Jóga DVD, aby vaše lekce pokračovaly. Nemůžete si tento týden domluvit schůzku na lekci jógy? Žádný problém! Máte nějaké jógové DVD, které vás má udržet v jógovém myšlení. Jsou nezbytné pro každého praktikujícího jógu, zejména pro ty, kteří mají málo času.
* Pěnové bloky, zatímco budou považovány za rekvizity. Je zdaleka jednou z nejvyšších priorit pro jógu. Dejte jim tedy místo na základním kontrolním seznamu. Lze je nalézt jednotlivě nebo v základních sadách jógy.
* Kapela na jógu je váš přítel! Často je používají na hodině jógy nebo doma sami. Stejně jako pěnové bloky je lze nalézt jak v sadě, tak samostatně.
* Míč na jógu a ruční pumpa. I když je lze nalézt jednotlivě, obvykle přicházejí jako pár. Když přijdete připraveni s těmito dvěma fantastickými nezbytnostmi jógy, získáte výhodu na vaší hodině.
K dispozici je nespočetné množství jógových předmětů. Což znamená, že jsme se v kontrolním seznamu nezbytností jógy začali dotýkat pouze základů. Na lekcích jógy bude vždy něco, co potřebujete nebo chcete. Ať už je na seznamu nebo ne, vždy je dobré zeptat se svého instruktora, pokud si nejste jisti, co potřebujete. Je pravděpodobné, že budou mít podrobný seznam všeho, co potřebují. Což vám dá možnost koupit si vlastní, spíše než používat jejich letáky.
Pamatujte na to, že u všech položek jógy byste se měli snažit jít zelenou. Mnoho společností, jako je tato, nabízí organickou i neekologickou verzi všech těchto nezbytností. Což vám pomůže udržet naši zemi čistou od chemikálií, aniž byste přeskakovali na lekcích jógy. V neposlední řadě jste nejdůležitější jógovou položkou vy sami. Udržovat své tělo čisté, bez chemikálií a ve špičkové formě je pro jógu zdaleka nejdůležitější.