V neozbrojené sebeobraně se celé tělo stává zbraní a využívá končetiny těla k útokům, které způsobují bolest a poškození útočníka. Naučit se bránit lze pouze studiem u zkušeného instruktora se znalostmi základů sebeobrany beze zbraně a průběžnou praxí. Proto je přísný výcvik nutností.
Některé z nejjednodušších a nejúčinnějších útoků používaných v neozbrojené sebeobraně pocházejí z paže. Existuje asi 24 tahů, které můžete použít od lokte dolů ke konečkům prstů, počínaje loktem, všechny strany předloktí, zápěstí, palec, jeden prst, dva prsty, čtyři prsty, ruka nože, dlaň, zadní pěst, pata dlaně a zaťatou pěst. Tohle by měla být vaše první obranná linie. Naučte se používat některé z těchto úderů na různých vzdálenostech. Účinek úderů musí být takový, že osoba, která obdrží úder, bude zneschopněna do té míry, že obránce může bezpečně opustit škodlivou a nebezpečnou situaci.
Zdaleka nejúčinnějším útokem je Karate Punch. S trochou tréninku může být úder podán s mimořádnou silou, díky čemuž je to zbraň volby. Tato technika je velmi přirozená a instinktivní.
Další mocnou údernou technikou je ruka s nožem, kterou demonstrovalo mnoho bojových umělců, kteří tuto techniku používají k rozbíjení betonových bloků a skal. Toto je považováno za stávku otevřenou rukou. Existuje mnoho důvodů, proč používat údery otevřenou rukou. Jedním z nich jsou údery otevřenou rukou, které umožňují rychlost. Dalším je, že údery otevřenou rukou fungují dobře k útoku na důležité oblasti. Některé důležité oblasti, na které se lze zaměřit, mimo jiné:
- Chrám
- Krk
- Hrdlo
- Oči
Loket je úderná technika používaná ve velmi těsné blízkosti. Některé běžné cílové oblasti pro loket jsou:
- Hrudní koš
- Ken
- Tvář
Jiné typy úderů zahrnují nohy. Existuje mnoho způsobů, jak kopat nohama. Těm se říká kopy. Existuje několik typů základních kopů, které chcete používat střídmě. Jsou to přední kop, sidekick, round house kick a back kick. Minimalizujte náskok pomocí kopů. Kopy musí být kombinovány s ručními technikami, obvykle následujícími ručními technikami. Pokud nebudete trénovat, abyste ve svých kopech vyvinuli bleskovou rychlost, budou o něco pomalejší než vaše techniky rukou. Proto bude reakční doba poloatletického útočníka rychlejší než váš průměrný kop. Olovo s kopem by proto mělo být omezeno na minimum. Při kopání na pohyblivý cíl není kop tak účinný, jako když cíl stojí. Dobrý kop do správné oblasti může zneškodnit soupeře.
Kolena se používají v blízkých situacích. Používejte pouze tehdy, když jste svázáni s útočníkem. Správný způsob, jak provést koleno, je stáhnout cíl dolů rukama a současně udeřit kolenem pro maximální sílu úderu.
Svět vidí, že ekonomická tíseň vede k nárůstu násilí, a proto se mnozí z nás bojí o svou bezpečnost, když se odváží ven. Naučit se základům neozbrojené sebeobrany je základním prvkem pro přežití nebezpečné a násilné konfrontace. Bojové systémy, které se skládají výhradně z technik pouličních bojů bez výcviku, jsou v mnoha ohledech chybné a postrádají hlavní prvky základů neozbrojené sebeobrany. Formalizované pouliční boje vyvinuté takzvanými odborníky, kteří říkají: „To, co se naučíte v bojových uměních, prostě nefunguje.“ Chybí jim oddanost při výcviku a skutečné porozumění základní sebeobraně.